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穿袜睡台湾第一美腿女神也这么练

2019-04-08 12:09:5857 ℃

颁奖典礼

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  由台湾ETtoday举办的“2015星光大赏”颁奖典礼于近日盛大登场,重头戏的“华人女神”前3名分别是解婕翎、李佳颖、吴映洁,其中解婕翎还一口气拿下四个奖项,堪称本届最大赢家。夺人眼球的还有“长腿女神”林茉晶,一双美腿让人完全移不开眼睛!先让我们来重温星光大赏的新晋女神榜单,再逐一细看各位女神们的修炼秘籍吧。

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华人女神榜

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潜力宅男女神奖

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分类女神榜

  长腿女神——林茉晶

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林茉晶

  林茉晶被誉为“新生代台湾第一美腿”,一双美腿长达106公分,让她广告平面拍不完,粉丝的死忠程度更是超高,比例完美的她这回拿下美腿女神奖,可说是当之无愧。

  长腿女神的腿那么长、柔韧性那么好,颜值还那么高,要让我们路人怎么活?不过,慷慨的林茉晶也分享了白皙玉腿居家保养术:“我一个晚上,大概会做个3、4次踩脚踏车、坐着拉筋按摩,既瘦腿又瘦腰。”她还表示自己会穿着束腿的丝袜睡觉:“丝袜其实可以把肥肉束起来,久了之后,肥肉也会渐渐消失。”

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背后夹手机

  长腿辣妹林茉晶之前在社交网络上也参与到了“反手夹手机”的晒照中来,比反手摸肚脐的“炫腹”、“锁骨放钱币”的“晒锁骨”要简单的反手夹手机,实际上可是身体柔软度的超级比拼。别看林茉晶腿长,身材也不遑多让的好!看她PO出的照片,双手交合、摆放的位置几乎要到后脑勺了,柔软度也是相当惊人。

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瘦身教程

  长腿女神也在微博上发出了“教大家如何减肥瘦身”的视频,说到睡前或听音乐的时候,可以做空中脚踏车的动作,用腹部和大腿发力来运动双腿,每天坚持就能够瘦大腿,维持大腿肌肉和皮肤的紧实度哦。

  完美女神——郭雪芙

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郭雪芙


  郭雪芙的人气不用多说,堪称宅男心目中的梦幻逸品,凭藉甜美外型与火辣身材,再辅以娇滴又俏丽的妆容打扮,完美指数破表。早前的2015台湾百大美女票选活动中,郭雪芙也是一举拿得冠军,连续3年称霸,直逼林志玲姐姐的四连霸主地位。不过女神也不是凭空就有,她的火辣身材可都是修炼出来的!

  1、饮食有方法

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饮食有方法

  郭雪芙很爱吃,可是为了瘦就要有策略的吃,所以对于饮食,郭雪芙也有自己的小妙招。比如吃饭的时候,郭雪芙会尽量先挑蔬菜类来吃。如果想吃肉了,也会选择瘦肉。再比如,她餐前都会喝一碗汤来控制食量,喝汤前也会先把油去除了再喝。

  其次,饮食要规律。郭雪芙说:“如果你的每天用餐时间都不同,甚至饿一餐饱一餐。那你变胖的几率将大大增加。”所以为了不让自己的生物钟被打乱,保证规律饮食,是预防发胖的重要条件。

  2、吃饭时多聊天

  郭雪芙深受长辈的喜欢,每次去亲戚家吃饭,长辈们都会摆出一大桌菜迎接她。以前的她,每次都会想吃什么吃什么,可自从当了艺人,控制自己就变成了必须。但面对长辈的好意,她又怎能不吃?苦恼中的她想出了一个妙招——吃饭时多聊天。

  一般来说,去亲戚家,长辈们都会很关心自己的近况,郭雪芙就会尽量的将这些话题搬到饭桌上来说,吃一口聊一会天,这样一来,即使吃得不多,都不会被长辈发现,继而也就不会被念叨啦。

  3、推刮腹部

  谁都会有吃撑的时候,郭雪芙也不能避免。如果吃了大餐,小腹就会因为吃得太多而鼓起来,容易形成肚腩。为了防止这种状况,郭雪芙会用双手对腹部进行推刮。

  Step1:双手握拳,中指对准肚脐后,除拇指外用4指指关节平面往外刮5~7下。

  Step2:手插腰,大拇指按肾俞穴,位置在脊椎两侧约2指宽处,按3~5下。

  Step3:接着双手与大拇指往前一起移动,助排除腰部水肿并且塑造腰线。

  4、坚持体育锻炼

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